Saison douce

Et si l’on commençait par respirer ? Pour son premier numéro, Saison Douce fait le pari de la lenteur. Ni injonction ni programme miracle : 46 pages de gestes simples pour traverser l’automne en douceur. Au sommaire : un dossier sommeil qui ne culpabilise personne, trois techniques de respiration à pratiquer partout, dix minutes de yoga doux au réveil et des recettes de saison qui réchauffent. Vous y trouverez aussi des clés pour alléger la charge mentale, poser vos limites et vous accorder une semaine de digital detox. Une rubrique entière est consacrée aux enfants et aux parents qui s’oublient en chemin. À lire un article, un geste, une respiration à la fois.